Pitching - Windup i protezanje
Baseball: Pitching - Windup i protezanje
Postoje dvije vrste položaja koje bacač može koristiti prilikom stvaranja terena: povezivanje ili istezanje.
Windup Prevlačenje uključuje dulji pokret od istezanja. Ima veliki udarac nogom za koji se smatra da terenu daje veću snagu. Povlačenje se koristi kada u osnovi nema trkača ili je trkač samo na trećem.
Udarac nogom u vrč
Evo nekoliko koraka za bacanje iz windupa:
- Bacač započinje okrećući se tijestu s nogama na gumi, a noge usmjerene prema domaćoj ploči.
- Kao bacač desne ruke, desna noga će ostati na gumi dok baca.
- Za početak terena napravite korak natrag lijevom nogom. Za mlade vrčeve ovo bi trebao biti mali korak oko 4 do 6 inča.
- Okrenite se za 90 stupnjeva (bacači s desne strane bit će okrenuti prema trećoj bazi) lijevim ramenom usmjerenim prema matičnoj ploči.
- Dok se okrećete, podignite lijevu nogu savijajući se u koljenu.
- Sada bacite na hvatač dok lijevom nogom napravite eksplozivan korak prema matičnoj ploči. Lijevu nogu držite u ravni s desnom nogom koja je na gumi.
- Pratite svoj teren i završite nisko.
Istezanje Istezanje je jednostavniji, kompaktniji položaj bacanja. Istezanje se koristi kada postoje osnovni trkači na prvoj ili drugoj bazi. Budući da je za bacanje potrebno manje vremena, trkačima se daje manje vremena za krađu baza. Neki bacači vole cijelo vrijeme koristiti istezanje bez obzira na osnovne trkače.
Položaj istezanja
Drugi naziv za istezanje je 'postavljeni' položaj. To je zato što bacač mora biti postavljen na trenutak prije nego što baci teren na domaću ploču.
Evo osnovnih koraka za bacanje s istezanja (bacači s desne strane):
- Bacači s desne strane započet će s obje noge usmjerene prema trećoj bazi. Desno stopalo na rubu gume.
- Pomaknite se u 'postavljeni' položaj tako što ćete spojiti ruke.
- Započnite s pokretima bacanja podižući lijevu nogu dok savijate koljeno.
- Sada krenite prema matičnoj ploči držeći lijevu nogu u ravni s desnom nogom (koja još uvijek dodiruje gumu).
- Dok koračate, napravite visinu tona.
- Pratite svoj teren i završite nisko.
Napomena: Jednom kad podignete lijevu nogu, kretanje natezanja istezanja trebalo bi biti isto kao i kretanje. Tek su početni koraci različiti.
Više linkova za bejzbol: