Bacanje Lopte

Nogomet: Bacanje lopte



Bacanje nogometa može se malo razlikovati od bacanja drugih vrsta lopti. Nogomet je drugačije oblikovan i zahtijeva određeno držanje i bacanje. Želite naučiti bacati loptu u čvrstoj spirali tako da će presjeći vjetar i letjeti ravno i točno prema vašoj meti.

Kako steći loptu

Prvi korak u bacanju nogometa je korištenje pravilnog stiska. Dati ćemo vam primjer dobrog držanja za upotrebu. Pomoću ovoga možete započeti i vidjeti kako to vama odgovara. Možda ćete primijetiti da se pomalo osjeća bolje u vašim rukama. Ovo je ok. Pronađite stisak koji vam odgovara, a zatim ga držite dosljednim.

Nogometno bacanje stiska

Iznad je slika dobrog prianjanja. Prvo bi vam ruka trebala biti na jednom kraju nogometa, a ne na sredini. Palac i kažiprst oblikovat će 'C' na kraju, ispred vezica. Vrhovi sljedeća dva prsta trebali bi biti na prve dvije vezice. Napokon, vaš ružičasti prst trebao bi biti taman malo ispod vezica koji se malo šire od vašeg prstenjaka.



Lopticu treba uhvatiti prstima, nikako dlanom. Kada hvatate loptu, između dlana i lopte treba biti razmak.

Stav

Kada bacate loptu morate imati dobru ravnotežu. Odbacivanje jedne noge ili van ravnoteže može dovesti do nepreciznosti i presretanja. Dakle, prvo uravnotežite stopala raširenih malo više od širine ramena i težine na loptama.

Jedna noga treba biti ispred druge (lijeva noga je ispred za bacače dešnjaka). Isto rame (lijevo za bacača desne ruke) treba biti usmjereno prema vašoj meti. Na početku bacanja vaša težina trebala bi biti na stražnjem stopalu. Tijekom bacanja vaša će se težina prenijeti na vaše prednje stopalo. To će vam dati snagu i točnost.

Držeći loptu

Prije nego što bacite loptu, trebali biste je imati u obje ruke. Na taj ćete se način moći držati ako vas pogodi.

Lopta se također treba držati visoko, u razini ramena. Na ovaj je način lopta spremna za bacanje čim se prijamnik otvori. Uvijek vježbajte bacanje na ovaj način, tako da vam to postane navika.

Bacanje

Bacanje nogometa

Kada bacite loptu, zakoračite prema naprijed i prebacite svoju težinu sa stražnje noge na prednju stranu dok bacate. To se naziva 'ulazak u bacanje'.

Lakat bi vam trebao biti podvijen laktom usmjerenim u vašu metu. Bacite loptu kuglicama u polukrugu. Obavezno prijeđite preko vrha, a ne bočne ruke. To će vam dati snagu i točnost. Okrenite leđa ramenom prema cilju dok bacate loptu. Otpustite loptu kad vam je lakat potpuno ispružen.

Pratiti kroz

Slijedi bacanje nogometa

Nakon što pustite loptu, nastavite s praćenjem. Zakopčajte zglob prema cilju, a zatim prema tlu. Posljednji dio ruke koji će dodirnuti loptu trebao bi biti vaš kažiprst. I vaše tijelo treba nastaviti pratiti, dok rame pokazujete prema meti i dok se noga podiže od tla dok koračate prema meti.

Spin

Kako se uhvati bacanje nogometa, trebao bi se početi vrtjeti ili okretati. Ovo je važno da lopta leti istinito i točno. Također olakšava lovljenje lopte.

Više nogometnih poveznica:

Pravila
Nogometna pravila
Nogometno bodovanje
Vrijeme i sat
Nogometni pad
Polje
Oprema
Sudijski signali
Nogometni dužnosnici
Prekršaji koji se dogode prije ugriza
Kršenja tijekom igre
Pravila za sigurnost igrača
Položaji
Položaji igrača
Bek
Trčanje natrag
Prijemnici
Uvredljiva linija
Obrambena crta
Linebackeri
Sekundarni
Kickers
Strategija
Nogometna strategija
Osnove prekršaja
Uvredljive formacije
Prolazeći rute
Osnove obrane
Obrambene formacije
Posebni timovi

Kako da...
Loviti nogomet
Bacanje nogometa
Blokiranje
Rješavanje
Kako ispucati nogomet
Kako izbiti terenski gol

Biografije
Peyton Manning
Tom Brady
Jerry Rice
Adrian Peterson
Drew Brees
Brian Urlacher

Ostalo
Nogometni pojmovnik
Nacionalna nogometna liga NFL
Popis NFL momčadi
Fakultetski nogomet